 01梳头 头为精明之府，事脚日梳五百身体好 头为精明之府，可实人体重要的现从效果12条经脉和40多处巨细穴道，以及十多个特别影响区均集聚于头部。养生用木梳或骨梳代替小银针，事脚对这些穴道和经脉进行针灸性按摩或影响，可实nba录像回放免费观看可祛病强身。现从效果勤梳头的养生确是一项简便易行的保健办法。 02按摩脚底 脚底为第二心脏。事脚常搓涌泉益健康 中医以为脚上的可实60多个穴道与五脏六腑的12条经脉有着亲近的联系，它布满了相关全身各器官的现从效果反射区。所以常常温浴后搓涌泉穴，养生有增强身体素质的事脚百度直播在线观看效果。 03吞咽唾液 日咽唾液三百口，可实和脾健胃润孔窍 中医以为，现从效果唾液是人体精华，贮于丹田，再化津还丹，遂成精气，直接访问电脑版直播吧起到和脾健胃、濡润孔窍、润泽四肢五脏、强肾补元、滑利关节、补益脑髓的效果。 04伸懒腰 消疲健美伸懒腰血运疏通最为高 所谓伸懒腰，就是指伸直颈部、举抬双臂、呼吸扩胸、伸展腰部、活动关节、松懈脊柱的自我训练。 05叩齿 朝暮叩齿三百多，七老八十牙不落 叩齿，就是指用上下牙有节奏地反复彼此叩击的一种自我保健法。中医以为常常叩齿能强肾固精、平衡阴阳、疏通气血，使部分经络疏通，推迟衰老。 06揉腹 顺手揉腹一百遍通和气血裨神元 中医以为，腹为人体五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。勤揉腹，可以调整脾胃、通和气血、增补神元、敷养肾精、充实五脏、驱外感之诸邪、清内伤之百症。 07揉耳朵 人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体 耳为肾之上外窍，双耳灵健则肾经通，肾气充足，肾精盈满则听觉灵敏。扯拉、搓揉耳朵，是对双耳进行各种形式的物理影响。 |